Chế độ dinh dưỡng của người mẹ rất quan trọng bởi đó không chỉ là nguyên nhân gây ra bệnh chàm sữa ở bé mà còn tác động trực tiếp đến tình trạng bệnh của bé. Bởi nếu như mẹ ăn phải những loại thực phẩm không phù hợp thì sẽ khiến cho tình trạng bệnh chàm sữa ở bé trở nên trầm trọng hơn. Chính vì vậy, tìm hiểu bé bị chàm sữa mẹ kiêng ăn gì là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe cho bé yêu.
Bé bị chàm sữa mẹ nên ăn gì?
Bên cạnh câu hỏi “con bị chàm sữa mẹ kiêng ăn gì tốt nhất” thì những món ăn cần bổ sung vào thực đơn cũng là điều khiến nhiều ba mẹ băn khoăn. Nếu kiêng cữ quá mức, cơ thể mẹ và bé có thể rơi vào tình trạng suy nhược, thiếu dinh dưỡng, làm ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của trẻ.
Do đó, mẹ nên chủ động bổ sung những thực phẩm sau đây để bù đắp chất dinh dưỡng cho trẻ.
- Các loại cá giàu Omega – 3: Nhóm thực phẩm này có hàm lượng dinh dưỡng cao và rất an toàn với cơ địa của trẻ. Trong các loại cá béo như cá thu, các trích, cá hồi,… còn chứa hoạt chất ARA với khả năng kháng dị ứng tự nhiên và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
- Tỏi: Trong tỏi có chứa những chất chống oxi hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch cũng như giảm nguy cơ dị ứng.
- Thực phẩm giàu Magie: Trong hạt điều, hạnh nhân, táo,…chứa khá nhiều Magie, có tác dụng chống các histamin. Mẹ bắt buộc tích cực bổ sung mẫu thực phẩm này vào cơ thể.
- Trái cây tươi: Mẹ cũng nên bổ sung các loại quả chứa nhiều Vitamin C và khoáng chất như cam, bưởi, chanh,… để tăng cường khả năng miễn dịch và chống lại các tác nhân gây chàm sữa ở trẻ.
- Ăn nhiều thịt lợn nạc và thịt gà: Đây là nguồn dinh dưỡng dồi dào có thể giúp mẹ thay thế thịt bò trong thực đơn hàng ngày. Nếu sử đúng cách, mẹ sẽ đảm bảo được nguồn năng lượng cần thiết cho cả mẹ và bé mà không gây ra hiện tượng kích ứng nào.
Bé bị chàm sữa mẹ kiêng gì?
- Sữa và các chế phẩm từ sữa: Sữa là một thức uống bổ dưỡng với mọi lứa tuổi, đặc biệt là những người mới dậy hay phụ nữ sau sinh đang trong quá trình hồi phục sức khỏe. Tuy nhiên, đây cũng là thực phẩm có khả năng gây dị ứng và kích ứng cao, đặc biệt là sữa bò tươi.
- Đậu nành: Đậu nành có nguy cơ dẫn tới dị ứng những nghiên cứu đã chỉ ra bé mắc dị ứng với protein sữa bò cũng sẽ dị ứng với protein có trong đậu nành. Bên ngoài một số thực phẩm có thành phần của đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ,…còn có dầu thực vật.
- Các thức ăn giàu chất tanh: Tôm, cua, cá, thậm chí cả tảo cũng không nên ăn. Đây là các thực phẩm có khả năng kích thích phản ứng miễn dịch cao, hay còn gọi là dị ứng. Nếu mẹ ăn các thực phẩm trên, chúng sẽ đi vào sữa mẹ, trẻ bú và có thể gây kích hoạt chuỗi dị ứng.
- Các thức ăn giàu chất béo: Như thịt mỡ, các món ăn chiên rán nhiều dầu mỡ… Khi ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo sẽ dễ làm khởi phát cơ địa dị ứng, chàm sữa trẻ em dễ sinh thêm nốt.
- Thực phẩm có vị cay, tê, nóng hay rất chua: Một số thức ăn có vị mạnh thường có tính ngứa, kích thích tuyến mồ hôi tiết ra nhiều. Lúc mẹ ăn nhiều dòng thực phẩm này sẽ khiến cho nguồn sữa mẹ mắc nóng, kích thích các đám chàm sữa trên mặt bé nổi sần nhiều hơn.
Mẹ cần lưu ý khi bé bị chàm
- Mẹ cũng cần lưu ý giữ vệ sinh không gian sống và môi trường xung quanh trẻ, tránh tạo ra nơi trú ngụ cho các loại vi khuẩn, virus gây bệnh.
- Cho bé mặc những bộ đồ thoáng mát, chất liệu thấm hút mồ hôi tốt để tránh chà sát vào các vết chàm sữa trên da.
- Dưỡng ẩm da cho bé thường xuyên, đồng thời có thể kết hợp với một số loại nước tắm từ thảo dược tự nhiên để giảm nhanh tình trạng ngứa ngáy, khó chịu.
- Sử dụng quần áo bằng chất liệu cotton mịn mát, giúp giảm thiểu các kích ứng có thể xảy ra
- Hạn chế dùng các loại hóa chất, xà phòng, bởi nó có thể khiến cho tình trạng bệnh nặng hơn.
Các thực phẩm mà mẹ ăn hàng ngày ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bé. Đó có thể là nguyên nhân gây chàm sữa hoặc giúp cải thiện tình trạng bệnh. Thế nên, các mẹ nên xây dựng một chế độ ăn uống thật khoa học để bảo đảm sức khỏe cho cả mẹ và bé nhé.
Leave a reply