Da khô là làn da dễ gặp phải các vấn đề về thiếu ẩm, nổi mụn, nứt nẻ, sần sùi,… nếu không chăm sóc tốt. Da khô là loại da thiếu một lượng nước thích hợp trong lớp biểu bì của da. Da khô rất dễ gặp các vấn đề nứt nẻ, sần sùi và nhanh lão hóa nếu chăm sóc không tốt. Dưới đây là một vài cách chăm sóc da khô hiệu quả mà phái đẹp cần “bỏ túi” ngay nhé!
Da khô là gì?
Giống như tên gọi của nó, da khô là tình trạng da thiếu lượng nước thích hợp trong lớp biểu bì, khiến cho tuyến bã nhờn dưới da hoạt động kém, dẫn đến việc hệ thống điều tiết dầu không cung cấp đủ nhu cầu cần thiết. Bạn sẽ cảm thấy làn da luôn khô ráp, sần sùi, thậm chí bong tróc. Da khô thường không gây mụn, tuy nhiên chúng lại dễ tạo nhiều nếp nhăn và khiến da lão hóa trước tuổi.
Tuy nhiên nếu như biết cách chăm sóc da khô đúng chuẩn thì những tình trạng thường gặp của da khô sẽ được khắc phục.
Các vấn đề da khô gặp phải
Các vấn đề về da mà người da khô có thể gặp phải như là:
- Nổi mụn nhiều, dễ kích ứng với các sản phẩm, tác nhân bên ngoài môi trường.
- Lão hóa nhanh, hình thành nhiều nếp nhăn.
- Da bị bong tróc, kém mịn màng, căng nứt.
- Khi gặp phải thời tiết nắng nóng, da mặt có cảm giác như căng rát, khó chịu vô cùng.
Nguyên nhân gây khô da
Da bị khô một phần do cơ địa nhưng đa phần là chịu ảnh hưởng từ các tác động của môi trường. Dưới đây là một số nguyên nhân gây khô da phổ biến:
- Thời tiết: Đặc biệt khi tiết trời trở lạnh, độ ẩm không khí thấp hoặc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Hoặc ngồi máy lạnh nhiều cũng khiến da mất nước.
- Cơ thể thiếu nước: Uống ít nước, ăn uống không đủ chất (vitamin A, E, B2, chất béo, kẽm…), ăn nhiều thức ăn nhanh, thức ăn vặt cũng gây tình trạng khô da.
- Thường xuyên tiếp xúc nước: Rửa mặt với nước quá nóng, hoặc tiếp xúc nhiều với chất tẩy rửa.
- Sử dụng mỹ phẩm không đúng cách: Lạm dụng mỹ phẩm hoặc thường xuyên dùng mỹ phẩm kém chất lượng.
- Căng thẳng: Tâm lý căng thẳng, hay buồn phiền, mất ngủ.
Dấu hiệu nhận biết khi da bị khô
Cách nhận biết da khô rất đơn giản. Nếu bạn thấy trên cơ thể xuất hiện các triệu chứng sau đây thì chứng tỏ da bạn đang bị khô:
- Da mặt trông thô ráp, căng, không có độ bóng.
- Khả năng đàn hồi kém.
- Dùng giấy thấm dầu không thấy chất nhờn hoặc ít.
- Có thể xuất hiện những đường lằn màu trắng trên da hoặc thậm chí là nứt nẻ da mặt.
- Da trông xỉn màu, thiếu sức sống.
- Có thể xuất hiện các mảng đỏ kèm theo cảm giác ngứa ngáy khó chịu.
- Da mặt có nhiều tế bào chết. Chúng có khuynh hướng bong tróc khiến da mặt trở nên sần sùi hoặc bám dính trên bề mặt da.
- Da dễ bị lão hóa, kích ứng và hình thành các nếp nhăn.
- Khi thời tiết nắng nóng, da mặt khô có biểu hiện căng rát vô cùng khó chịu.
- Các biểu hiện khác ngoài da mặt: Môi khô, hay khát nước.
- Da bị nổi mụn.
Phương pháp chăm sóc da khô từ thiên nhiên
Mặt nạ từ bơ và ca cao
Bơ và bột ca cao có khả năng kích thích da sản xuất collagen, kết hợp với mật ong tạo thành hợp chất giúp giữ ẩm và làm mềm da rất tốt.
Mặt nạ từ dầu dừa
Chúng ta cũng có thể sử dụng tinh dầu dừa như một loại mặt nạ để phòng ngừa khô da. Chỉ cần xoa một chút tinh dầu dừa lên da mặt trước khi đi ngủ, để qua đêm sẽ giúp da không bị khô và kích thích.
Dùng nha đam tươi để dưỡng ẩm cho da khô
Nha đam hoạt động như một chất dưỡng ẩm hoàn hảo. Đặc tính nổi bật nhất của nha đam là khả năng khử trùng vì thế nó là một trong những nguyên liệu hàng đầu để làm kem dưỡng ẩm. Hơn nữa, nha đam còn có công dụng làm trắng da tự nhiên. Vì chúng chứa nhiều khoáng chất và vitamin, đặc biệt là vitamin E, giúp trẻ hóa làn da và tái tạo tế bào.
Dưỡng ẩm cho da khô tại nhà bằng quả bơ
Bơ không chỉ chứa nhiều chất béo tốt cho sức khỏe mà chúng còn là nguồn cung cấp vitamin E và C, đóng vai trò chính trong sức khỏe và sức sống của làn da bạn. Các chất béo, hợp chất và vitamin có trong bơ có thể giúp tăng tốc độ phục hồi da và cải thiện các tình trạng da mãn tính như chàm và mụn trứng cá. Bơ có rất nhiều chất chống oxy hóa, omega 3, khoáng chất và vitamin, bao gồm vitamin C và E.
Chế độ ăn uống dành cho da khô
Da khô nên ăn gì?
Trường hợp da khô cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho da, nên lưu tâm một số thực phẩm có tác dụng tốt cho da bị khô sau:
- Thực phẩm có chứa omega – 3 như cá hồi, hạt lanh hoặc quả óc chó.
- Đồ ăn, đồ uống có nhiều vitamin C như cam, quýt, dâu tây hoặc các loại rau xanh.
Ngoài ra, bơ, dưa leo, dầu oliu, sữa chua hoặc các loại đậu cũng có khả năng giúp da giảm khô, hạn chế bong tróc và sần sùi da.
Da khô kiêng ăn gì?
Người da khô cần kiêng ăn uống các loại thực phẩm, đồ uống có chứa cafein, thuốc lá hoặc rượu, vì nó sẽ khiến cơ thể tiêu hao thêm một lượng nước nữa, làm cho da trở nên khô hơn.
Lưu ý khi chăm sóc da khô
Một số tip giúp ngăn ngừa và hạn chế da khô cho bạn:
- Uống nước mỗi ngày để cung cấp ẩm cho da hồng hào à khỏe mạnh hơn.
- Dưỡng ẩm da thường xuyên sẽ giúp ngăn chặn khô da, làm giảm cảm giác thô ráp trên da và bớt căng da.
- Cung cấp đủ nước và đầy đủ dưỡng chất, chế độ dinh dưỡng thích hợp để giữ ẩm cho da.
- Han chế nước nóng thường xuyên.
- Tránh để da tiếp xúc với các tác nhân gây hại như nước nóng, xà phòng, chất tẩy rửa mạnh, hoặc chà mạnh vào da.
- Tuyệt đối không dùng các dòng sản phẩm gây kích ứng da và làm cho da bạn bị khô.
- Tập luyện thể thao thường xuyên.
- Tiếp xúc thường xuyên với môi trường khô hanh, thời tiết lạnh, lò sưởi hoặc điều hòa cũng làm giảm đi khả năng của lớp bảo vệ bên ngoài da.
Da khô là điều lo ngai của không ít người, ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống sinh hoạt và cả vẻ đẹp của bạn. Để có được làn da khỏe mạnh, mướt mát và căng mọng hãy duy trì thói quen chăm sóc da hàng ngày nhé. Song, thiết lập chế độ ăn dinh dưỡng kết hợp việc tâp luyện sẽ giữ gìn được nét tươi trẻ lâu dài, nâng cao sức khỏe tổng thể.
Leave a reply