Đau đầu, buồn nôn tưởng như là những triệu chứng không mấy đáng ngại, bởi nó rất thường gặp khi bạn bị cảm cúm, cảm lạnh thông thường. Tuy nhiên, đừng vội chủ quan vì nếu đau đầu buồn nôn nặng kèm theo một số dấu hiệu bất thường khác thì rất có thể do các bệnh lý hoặc tình trạng nghiêm trọng, thậm chí đe dọa tính mạng.
Mối liên hệ giữa đau đầu và buồn nôn
Đau đầu là cảm giác đau nhức ở vùng đầu. Cảm giác đau có thể tồn tại ở một vị trí nhất định trên vùng đầu, chẳng hạn như đỉnh đầu. Trong một số trường hợp, cảm giác đau đầu có thể lan ra cả vùng đầu của bạn. Còn buồn nôn là cảm giác khó chịu ở vùng bụng và dạ dày của bạn, khiến bạn liên tục muốn nôn ra.
Trong một số trường hợp, đau đầu và buồn nôn sẽ diễn ra cùng lúc với nhau. Đây có thể là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng cần điều trị sớm.
Nguyên nhân hay đau đầu và buồn nôn
Nhiều người thường thắc “vì sao bị đau đầu buồn nôn”. Đau nửa đầu là một nguyên nhân phổ biến gây đau đầu và buồn nôn. Ngoài đau đầu và buồn nôn, chứng đau nửa đầu có thể gây ra nhiều triệu chứng khác như chóng mặt, nhạy cảm với ánh sáng. Các tình trạng khác liên quan đến đau đầu và buồn nôn bao gồm:
- Mất nước và lượng đường trong máu thấp.
- Căng thẳng hoặc lo lắng.
- Ngộ độc và dị ứng thực phẩm.
- Huyết áp cao.
- Nhiễm toan ceton do đái tháo đường.
- Ban đỏ, viêm họng hạt.
- Cơn mê sảng cai rượu.
- Mang thai sớm cũng là nguyên nhân hay đau đầu và buồn nôn.
- Nhiễm trùng, chẳng hạn như cảm lạnh thông thường hoặc cúm.
- Nhiễm trùng não, vỡ xương sọ.
- Sốt ve Colorado, sốt rét.
- Xơ cứng động mạch thận.
- Bại liệt, bệnh Than.
- Virus Ebola, hội chứng hô hấp cấp tính nghiêm trọng, sốt vàng.
- Bệnh thận giai đoạn cuối.
- Tiêu thụ quá nhiều caffeine, rượu hoặc nicotine cũng có thể bị đau đầu buồn nôn.
Các triệu chứng đau đầu buồn nôn
Trong nhiều trường hợp, đau đầu buồn nôn từ nhẹ đến trung bình sẽ tự biến mất theo thời gian. Tuy nhiên, tình trạng đau đầu kèm theo buồn nôn có thể là biểu hiện của các bệnh lý nguy hiểm như chấn thương sọ não, u não, tiền sản giật,… Người bệnh nên đến thăm khám tại các cơ sở y tế ngay lập tức nếu cảm thấy đau đầu dữ dội hoặc cơn đau đầu và buồn nôn ngày càng nghiêm trọng.
Ngoài ra, cũng nên đến bệnh viện nếu bị đau đầu buồn nôn kèm theo bất kỳ triệu chứng nào trong số dưới đây:
- Chóng mặt.
- Sốt.
- Cứng cổ.
- Nôn mửa trong hơn 24 giờ.
- Lú lẫn.
- Mất ý thức.
- Không thể đi tiểu trong 8 giờ hoặc hơn.
- Cơn đau diễn ra thường xuyên, lặp đi lặp lại nhiều lần.
Cách phòng ngừa buồn nôn đau đầu
Thay đổi lối sống và kết hợp các thói quen tích cực cũng có thể giúp ngăn ngừa một số nguyên nhân gây đau đầu buồn nôn.
- Tập thể dục: Nên duy trì luyện tập 30 phút mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, tránh nguy cơ nhiễm virus, vi khuẩn – các nguyên nhân dẫn đến đau đầu và buồn nôn. Việc tập thể dục thường xuyên cũng được chứng minh là rất có lợi cho những người bị đau nửa đầu.
- Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng: Để phòng ngừa đau đầu và buồn nôn, không nên bỏ bữa, ăn quá ít, ăn uống thiếu chất. Tốt nhất nên ăn đủ 3 bữa mỗi ngày, bổ sung đa dạng các loại thực phẩm. Có thể ghi chú lại các thực phẩm ăn mỗi ngày và xác định nguyên nhân kích thích cơn đau đầu buồn nôn, từ đó hạn chế các loại thực phẩm đó.
- Tránh các yếu tố gây đau đầu: Nếu bạn từng bị đau đầu buồn nôn do âm thanh quá lớn, ánh sáng quá chói hay do một mùi hương nào đó, tốt nhất nên tránh xa các yếu tố gây đau này.
- Vệ sinh giấc ngủ: Một giấc ngủ chất lượng, ngủ đủ giấc và ngủ sâu sẽ giúp bạn phòng ngừa buồn nôn đau đầu. Nên cố gắng ngủ sớm và giữ cho lịch trình ngủ – thức đều đặn cùng một giờ mỗi ngày. Việc giữ cho không gian phòng ngủ được sạch, mát mẻ và yên tĩnh cũng rất quan trọng.
- Quản lý căng thẳng: Để tránh bị buồn nôn đau đầu thì việc hạn chế stress, căng thẳng là vô cùng quan trọng. Bạn có thể nghe nhạc, thiền, tập yoga hoặc đơn giản là tắm với nước ấm để giúp đầu óc được thả lỏng và không quá lo lắng, áp lực hay căng thẳng.
