Lão hóa da là một quá trình tự nhiên của cơ thể với sự suy giảm về cấu trúc, chức năng và độ đàn hồi của da theo thời gian.
Lão hóa da khi tuổi tác tăng cao là một vấn đề không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, nếu bạn có thói quen sinh hoạt không khoa học, ăn uống không điều độ cũng như không có các phương pháp chăm sóc da đúng thì tốc độ lão hóa da sẽ nhanh hơn rất nhiều.
Lão hóa da là gì?
Lão hóa da có thể hiểu nôm na là sự “già” đi của làn da. Khi đó, làn da không còn trắng hồng, tươi tắn, đầy sức sống như lúc còn trẻ. Da bị lão hóa sẽ xuất hiện các nếp nhăn, chảy xệ, sạm nám và nhiều khuyết điểm khác.
Quá trình lão hóa sẽ khiến làn da mất đi cơ chế tự bảo vệ trước các tác nhân có hại ở môi trường bên ngoài. Đồng thời kéo theo nhiều vấn đề về da như: xuất hiện các nếp nhăn, nếp gấp, vết chân chim, da khô, sạm màu, chảy xệ, mất tính đàn hồi. Nhất là ở vùng da quanh mắt, trán, cổ, khóe miệng.
Nguyên nhân gây lão hóa da
Một sô nguyên nhân khiến da bị lão hóa:
- Tuổi tác: Càng lớn tuổi, Collagen và Elastin trong cơ thể sẽ tồn tại ít hơn, khiến làn da nhanh chóng xuất hiện nếp nhăn, tàn nhang, thiếu sức sống.
- Ô nhiễm môi trường: Tình trạng ô nhiễm môi trường, điển hình như ô nhiễm không khí sẽ là cơ hội để các phân tử siêu nhỏ từ khói bụi, vi khuẩn xâm nhập vào da, từ đó gây ra quá trình lão hóa.
- Thói quen ăn uống, sinh hoạt thiếu lành mạnh: Lạm dụng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê cùng chế độ ăn uống thiếu hụt vitamin, chất khoáng sẽ là những tác nhân thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.
- Lạm dụng các loại mỹ phẩm: Việc sử dụng các loại mỹ phẩm trôi nổi, không rõ nguồn gốc sẽ làm da mất đi cơ chế tự bảo vệ dưới ánh nắng mặt trời, từ đó xuất hiện tình trạng da thô ráp, mất đi sự trẻ trung và tươi tắn.
- Tác động từ ánh nắng mặt trời: Khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, các tia UVA và UVB sẽ dễ dàng thâm nhập sâu vào lớp biểu bì, kích thích sản sinh hắc sắc tố Melanin, làm giảm độ ẩm và Collagen tự nhiên trên da, dẫn đến làn da khô nám, đen sạm và lão hóa sớm.
- Rối loạn tiết tố trong cơ thể: Thông thường, nội tiết tố trong cơ thể khi được điều tiết ổn định sẽ giúp cho làn da luôn trắng sáng, mịn màng và căng mướt. Tuy nhiên, khi nội tiết tố bị rối loạn sẽ khiến da xuất hiện nếp nhăn, sạm nám và xỉn màu hơn.
- Căng thẳng, mất ngủ thường xuyên: Giấc ngủ là thời điểm diễn ra quá trình tái tạo tế bào mới. Do đó, nếu không đảm bảo giấc ngủ đúng giờ sẽ gây rối loạn hệ tuần hoàn trao đổi chất, kích thích sản sinh hormone cortisol – loại hormone làm tăng tình trạng viêm, mụn, khô da và xuất hiện nếp nhăn, quầng thâm và bọng mắt.
Dấu hiệu da bị lão hóa
Quá trình lão hóa có thể khác nhau ở mỗi người, nhưng sẽ có một số dấu hiệu lão hoá nhất định được coi là sớm trước khi bạn nhận ra chúng.
- Trên trán bắt đầu hình thành các nếp nhăn dễ thấy nông hoặc sâu.
- Vết chân chim ở đuôi mắt xuất hiện rõ hơn khi bạn cười nhẹ hoặc nói chuyện.
- Da bị chùng nhão, chảy xệ, không còn tính đàn hồi.
- Xuất hiện những thương tổn thường thấy của da lão hóa như nám, tàn nhang, đồi mồi.
- Da thô ráp, lỗ chân lông to.
- Bọng mắt, quầng thâm cũng xuất hiện ngày một rõ hơn.
Cách khắc phục da khỏe mạnh
Nếu là da đã xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như đồi mồi hay nếp nhăn, bạn có thể sử dụng các liệu pháp điều trị can thiệp để khắc phục như:
- Mài da hay mài da vi điểm: là phương pháp tẩy tế bào chết không xâm lấn. Phương pháp mài da vi điểm hoạt động tốt trên da xỉn màu, đốm nâu và đồi mồi.
- Tái tạo bề mặt bằng laser: là phương pháp điều trị để làm giảm nếp nhăn trên khuôn mặt và các bất thường trên da, chẳng hạn như vết thâm và sẹo mụn.
- Phẫu thuật thẩm mỹ như căng da mặt, hay tiêm các chất làm đầy cũng được sử dụng trong điều trị lão hóa da.
- Sử dụng các loại thuốc chống lão hóa bôi ngoài da chứa thành phần như: retinol, axit alpha hydroxy (AHA), vitamin C.
Cách ngăn ngừa lão hóa da
- Sử dụng kem chống nắng giúp bảo vệ da tránh khỏi những tác động của tia cực tím.
- Sử dụng kem dưỡng da giúp bổ sung độ ẩm cho da.
- Tẩy tế bào da chết giúp cho làn da mịn màng, sạch bóng.
- Uống đủ nước.
- Ngủ đủ giấc là yếu tố quan trọng để giúp cơ thể tái tạo năng lượng, sửa chữa các tế bào bị tổn thương, làm chậm quá trình lão hóa da.
- Lựa chọn những thực phẩm lành mạnh, lên kế hoạch về một chế độ ăn khoa học, điều độ.
- Duy trì cân nặng hợp lý.
- Tập thể dục đều đặn mỗi ngày.
- Bổ sung vitamin E, vitamin C để ngăn ngừa lão hóa và chống lại tác động oxy hoá của gốc tự do.
- Hạn chế đến mức tối đa các chất kích thích như rượu bia, đồ ăn cay nóng, đường, tinh bột…
- Phụ nữ nên thận trọng nếu có ý định bổ sung hormone cho cơ thể.
- Luôn giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan là một bí kíp giúp bạn trẻ lâu hơn.
Lão hóa da là quy trình tất yếu của tự nhiên nhưng các bạn vẫn có thể làm chậm được đúng không nào. Vậy hãy chăm sóc làn da ngay hôm nay để giữ mãi nét tươi trẻ với làn da tươi sáng từ trong ra ngoài. Để can thiệp vào quá trình lão hóa, một chế ăn uống và sinh hoạt khoa học không thể thiếu. Loại bỏ những thói quen xấu gây lão hóa sẽ giúp giữ gìn một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.
