Phụ nữ đang mang thai mắc bệnh lý tuyến giáp sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ không tốt cho sức khỏe thai phụ và thai nhi.
Triệu chứng suy giáp ở phụ nữ mang thai
Các triệu chứng mẹ bầu bị suy giáp khi mang thai bao gồm:
- Da căng, mạch sưng phồng.
- Mạch chậm, mệt mỏi.
- Khả năng chịu lạnh kém, hay quên, kém tập trung.
- Tăng cân.
- Rối loạn tiêu hóa, bụng khó chịu hoặc đau quặn.
- Nồng độ TSH tăng, nồng độ FT4 giảm.
Những thực phẩm tốt cho mẹ bầu bị suy giáp
Mẹ bầu bị suy giáp nên ăn gì? Bổ sung iốt
I-ốt rất quan trọng trong việc điều hòa hoạt động chức năng của tuyến giáp. Chúng ta thường nhận được đủ i-ốt qua muối bổ sung i-ốt. Hãy nhớ rằng muối trong các loại thực phẩm chế biến và đóng gói sẵn không có i ốt; do đó bà bầu không nên ăn những loại thức ăn này.
Ăn ngũ cốc nguyên hạt
Thực đơn cho bà bầu bị suy giáp là một chế độ ăn chứa ngũ cốc bổ sung thêm chất xơ; có thể điều hòa lại nhu động ruột và giảm triệu chứng táo bón.
Ăn rau xanh
Mẹ bầu bị suy giáp nên ăn gì? Các loại rau xanh như rau chân vịt, lá cỏ cà ri và rau diếp là nguồn cung cấp chất khoáng này. Bà bầu cần được bổ sung rau xanh thường xuyên theo đúng như trong 5 ô vuông thức ăn.
Cung cấp đủ vitamin D và Omega 3
Các loại thực phẩm giàu vitamin D, cùng với canxi, sẽ ngăn ngừa quá trình mất xương. Omega-3 cũng rất tốt trong việc tăng cường sức khỏe và điều tiết hormone. Những loại thực phẩm như cá hồi, cá ngừ, cá mòi, trứng, quả óc chó, hạt tuna và nấm chứa một lượng không nhỏ omega-3 và selenium tốt cho bà bầu bị suy giáp.
Ăn các thực phẩm chế biến từ sữa
Việc này liên quan đến các lời khuyên trước đó. Bà bầu nên ăn các sản phẩm sữa giàu canxi, Vitamin D để tăng cường cơ bắp. Những thực phẩm này bao gồm sữa, sữa chua, paneer và pho mát cũng nên được bổ sung thường xuyên trong chế độ ăn.
Mẹ bầu bị suy giáp nên ăn gì? Bổ sung đầy đủ protein trong chế độ ăn
Việc cung cấp đầy đủ các thức ăn giàu protein như thịt gà, trứng trắng, đậu và đậu lăng trong chế độ ăn cho thai phụ suy giáp là điều rất quan trọng trong thực đơn cho bà bầu bị suy giáp.
Tránh thức ăn có thể làm tổn thương tuyến giáp
Goitrogens là chất làm ức chế hoạt động chức năng tuyến giáp. Một lượng lớn Goitrogens có trong bắp cải, bông cải xanh, súp lơ và cải Brussels. Đậu nành hoặc sữa đậu nành cũng được biết đến là làm ảnh hưởng chức năng tuyến giáp; đặc biệt là trên những bà bầu bị thiếu hụt iốt. Bạn không nên ăn quá nhiều loại nội tạng như gan và thận rất giàu axit béo.
Một số thực phẩm khác mẹ bầu cần chú ý hạn chế khi sử dụng
- Các thực phẩm họ đậu nành: Tào phớ, tempeh, đỗ tương Nhật.
- Một số loại rau: Cải bắp, bông cải xanh, bông cải trắng, rau bina.
- Trái cây và các loại củ: Khoai lang, sắn, đào, dâu tây.
- Các loại hạt: Kê, lạc, hạt thông.
- Các thực phẩm làm từ đậu nành: Tào phớ, tempeh, đậu tương Nhật, sữa đậu nành…
- Các loại rau cải: Bông cải xanh, rau bina, cải bắp…
- Một số loại trái cây: Đào, lê và dâu tây.
- Các loại đồ uống: Trà xanh, cà phê, rượu.
Một số biện pháp phòng ngừa
- Người mang thai cần lựa chọn những thực phẩm giàu iodine.
- Nấu canh cần để nguội mới cho muối vào canh để tránh bay hơi, vì iot rất dễ bay hơi khi gặp nhiệt độ cao.
- Từ tuổi vị thành niên, nếu phát hiện bướu cổ phải điều trị sớm dù là bướu cổ đơn thuần.
- Cần sàng lọc cho các bà mẹ ở trong 3 tháng đầu thai kỳ và tốt nhất là cho phụ nữ muốn có thai. Đặc biệt ở những phụ nữ có nguy cơ.
- Phụ nữ bị bệnh tuyến giáp nếu muốn có thai tốt nhất là điều trị ổn định bệnh cho đến khi khỏi hẳn. Trong khi đang điều trị bệnh; nếu có thai ngoài ý muốn mà muốn giữ thai cần đến ngay cơ sở y tế khám chuyên khoa nội tiết để được tư vấn và đưa ra lời khuyên tốt nhất.
- Sàng lọc sơ sinh ngay sau sinh để phát hiện sớm các trường hợp mắc suy giáp bẩm sinh; để có thể điều trị sớm cho trẻ, tránh các hậu quả lâu dài.
Suy tuyến giáp khi mang thai ảnh hưởng không nhỏ đến sản phụ và thai nhi, thậm chí có thể dẫn tới sảy thai. Do đó, để phòng ngừa suy năng tuyến giáp; các bà mẹ cần sàng lọc trong 3 tháng đầu thai kỳ là tốt nhất.
