Mụn xuất hiện làm ảnh hưởng rất lớn đến tính thẩm mỹ của khuôn mặt, một trong những loại mụn gây khó chịu và mất thẩm mỹ nhất là mụn ở vùng quai hàm.
Nguyên nhân gây mụn
- Lạm dụng mỹ phẩm: Thói quen thường xuyên sử dụng mỹ phẩm hoặc trang điểm dày khiến các lỗ chân lông bị bít tắc. Tình trạng này sẽ nghiêm trọng hơn nếu kết hợp với việc không tẩy trang cẩn thận. Theo thời gian, chúng sẽ khiến da bị viêm nhiễm, nổi mụn sưng đỏ.
- Căng thẳng kéo dài: Tình trạng này làm cho tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ, sản sinh nhiều dầu.
- Thường xuyên sờ hoặc dùng tay nặn mụn: Thói quen này cũng dẫn tới mụn sưng đỏ ở quai hàm. Do khi bạn dùng tay nặn mụn, vi khuẩn từ tay sẽ tấn công lên quai hàm. Từ đó khiến cho mụn viêm nặng hơn gây sưng đỏ, đau đớn. Bên cạnh đó, thói quen chống tay vào cằm cũng dễ gây nên mụn ở quai hàm.
- Dùng các vật dụng sinh hoạt không sạch sẽ: Cụ thể như mũ bảo hiểm, khẩu trang… Những vật dụng này thường tiếp xúc trực tiếp với quai hàm và cằm của bạn. Nếu không được vệ sinh cẩn thận, chúng sẽ chứa đầy bụi bẩn, vi khuẩn.
- Chế độ ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh: Thường xuyên sử dụng thực phẩm cay nóng, dầu mỡ, uống nhiều rượu bia… sẽ khiến mụn mọc lên ồ ạt. Theo thời gian, chúng có thể gây viêm nhiễm, sưng tấy đỏ. Bên cạnh đó, các thói quen xấu như thức khuya, dùng điện thoại nhiều… cũng làm nổi mụn sưng viêm.
- Một số nguyên nhân khác: Điều trị mụn không đúng cách, tiếp xúc nhiều với môi trường ô nhiễm, khói bụi… cũng dẫn tới mụn sưng đỏ ở cằm và quai hàm.
Điều trị mụn với nguyên liệu tự nhiên
- Nha đam: Nha đam cung cấp nước cho làn da và một số muối khoáng thiết yếu như Crôm, Kẽm có tác dụng kháng khuẩn, bảo vệ da. Các vitamin dồi dào giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.
- Mật ong: Mật ong có thể kháng khuẩn, ngăn ngừa viêm và giúp loại bỏ nguy cơ nhiễm trùng da. Dùng mật ong giúp tăng cường độ ẩm và giúp da thêm tươi sáng.
- Dầu dừa: Có tác dụng cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da, giúp da mềm mại. Trong dầu dừa có chứa chất kháng khuẩn là các axit béo trung bình và sát trùng nhẹ giúp giảm tình trạng viêm hiệu quả.
- Nghệ tươi: Dùng 1 thìa sữa chua không đường kết hợp với nước cốt của 1 củ nghệ tươi để tạo thành hỗn hợp. Làm sạch da và thoa hỗn hợp trên vào vùng da bị mụn kết hợp với các động tác massage nhẹ nhàng để tăng hiệu quả.
Khi bị mụn quai hàm nên ăn và kiêng gì?
Tránh các loại thực phẩm để bảo vệ da
- Sữa bò: Uống sữa bò thường xuyên khi bị mụn viêm có thể làm tăng tình trạng mụn và khiến mụn trở nên lâu lành hơn.
- Đồ ăn cay nóng: Các món ăn chứa nhiều ớt, tỏi, hạt tiêu, mù tạt… Sẽ khiến cơ thể tích tụ độc tố thải qua da làm da vùng phát mụn.
- Ăn nhiều tinh bột: Như cơm gạo, bánh mì, bánh ngọt, khoai tây… làm tăng Insulin trong máu khiến da sản xuất bã nhờn nhiều hơn. Kết quả là làm cho tình trạng viêm nhiễm thêm trầm trọng.
- Đồ ăn nhiều dầu mỡ: Thực phẩm chiên rán làm tăng lượng chất béo trong cơ thể, giảm lưu thông máu tới da khiến mụn viêm phát triển nặng hơn.
- Đồ ngọt: Các loại bánh kẹo chứa nhiều đường gây khó tiêu hóa, ảnh hưởng Hormone và khiến mụn viêm trở nên nặng hơn.
Nên ăn các loại thực phẩm
- Rau củ: Chứa lượng chất dinh dưỡng dồi dào, cung cấp nước và muối khoáng. Một số rau củ nên sử dụng gồm: bông cải xanh, rau bina, ớt chuông Đà Lạt, củ cải, cần tây, xà lách, rau diếp,…
- Cá: Các loại cá chứa nhiều Axit béo Omega-3 giúp chống viêm và giúp làn da mau chóng được phục hồi. Bạn nên bổ sung vào thực đơn các món cá từ cá ngừ, cá hồi, cá trích, cá mòi, cá thu,…
- Thực phẩm giàu Kẽm: Cung cấp đủ Kẽm cho cơ thể sẽ giúp tăng hệ miễn dịch và làm lành nhanh vùng da bị mụn. Những thực phẩm giàu Kẽm gồm: gan lợn, hàu, sữa đậu nành, trứng gà, sữa chua, phô mai,…
- Các loại hạt: Cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và các chất chống oxy hóa giúp điều trị mụn viêm tốt hơn. Chúng gồm: đậu đen, đậu xanh, hạt chia, hạt lanh, hạt điều,…
- Nước: Uống đủ nước mỗi ngày. Kết hợp nước lọc và nước ép hoa quả.
Cách phòng ngừa mụn quai hàm
- Sử dụng mỹ phẩm uy tín, có nguồn gốc rõ ràng.
- Tránh những mỹ phẩm có tác dụng quá nhanh.
- Vệ sinh nón bảo hiểm thường xuyên.
- Tránh ăn thực phẩm cay nóng, mỡ, đồ ngọt,…
- Tuyệt đối không được nặn mụn viêm: Nặn mụn làm da bị tổn thương, trầy xước và khiến cho mủ dưới da có xu hướng lan mạnh ra xung quanh.
- Vệ sinh các vật dụng sử dụng hàng ngày cho khu vực quai hàm như khẩu trang, quai mũ bảo hiểm.
- Bỏ thói quen chống tay lên cằm.
Mụn ở quai hàm là nỗi lo lắng của rất nhiều người. Tuy nó không gây nguy hiểm tới sức khỏe, nhưng mụn sẽ phản ánh vấn đề sức khỏe mà bạn đang phải đối mặt. Điều trị mụn sớm là việc rất cần thiết, giúp bạn có thể lấy lại sự tự tin và sở hữu làn da mịn màng, căng bóng. Kết hợp một chế độ ăn dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học sẽ giúp làn da phục hồi nhanh chóng.
