Bị nấm candida kiêng ăn gì và nên ăn gì là băn khoăn của không ít chị em. Chế độ ăn cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến việc chữa bệnh. Vì vậy, chị em nên tìm hiểu thật kỹ về những thực phẩm nên ăn và nên kiêng khi bị nấm candida.
Nấm candida là gì?
Nấm Candida là một loại nấm men, ký sinh trong cơ thể ở những chỗ ấm, ẩm ướt như miệng, ruột, âm đạo, trên bao quy đầu chưa cắt của nam giới. Một lượng nhỏ nấm candida được tìm thấy trong miệng và ruột giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa. Sự cân bằng loại nấm này sẽ giúp các cơ quan hoạt động bình thường. Nhưng, nếu số lượng nấm candida thay đổi do các yếu tố thuận lợi như thức ăn, thuốc hoặc điều kiện thời tiết, chúng sẽ xâm nhập vào máu và giải phóng độc tố dẫn đến rò ruột và sinh ra các triệu chứng bất lợi cho cơ thể.
Biến chứng nguy hiểm nấm candida
khi bị nấm candida tấn công người bệnh sẽ có nguy cơ, ảnh hưởng như:
- Ảnh hưởng tâm lý: Người bệnh sẽ thấy mệt mọi, thường xuyên cáu gắt khi tình trạng ngứa ngáy liên tục xảy ra ở mọi lúc mọi nơi.
- Ảnh hưởng tới đời sống vợ chồng: Nấm candida có thể tấn công ở vùng kín, chính vì thế người bệnh sẽ cảm thấy ngứa ngáy, khí chịu ở vùng kín, khí hư ra nhiều đời sống vợ chồng cũng vì thế mà bị ảnh hưởng.
- Lây truyền sang người khác: Bệnh có thể lây truyền qua đường tình dục, lây truyền khi dùng chung các vật dụng, đồ dùng các nhân.
- Ảnh hưởng tới hệ miễn dịch: Nấm candida có thể làm suy giảm hệ thống hệ miễn dịch khiến của cơ thể khiến cơ thể bị tấn công từ các bệnh lý khác.
- Gây nhiễm trùng máu: Thường xảy ra ở những trường hợp mắc bệnh nặng, vi khuẩn phát triển quá mức và sẽ có nguy cơ bị nhiễm trùng máu.
- Ảnh hưởng tới chức năng sinh sản: Khi bị nấm candida tấn công vào bộ sinh dục, nhất là ở phụ nữ có thể bị viêm vòi trứng, buồng trứng ảnh hưởng tới chức năng sinh sản.
Nhiệm nấm candida kiêng ăn gì?
- Nói không với đường: Đường chính là nguồn thức ăn chính của nấm candida, vì vậy muốn hỗ trợ điều trị và phòng ngừa viêm nhiễm nấm âm đạo thì các chị em nên tránh xa những thức ăn có nhiều đường.
- Các sản phẩm lên men: Những thực phẩm lên men chính là điều kiện giúp nấm candida phát triển mạnh hơn. Chính vì vậy, bạn nên tránh xa các loại dưa chua, giấm.
- Tránh xa đồ ăn cay nóng: Các gia vị cay nóng như tương ớt, tiêu sẽ làm tích tụ các chất độc hại, nước tiểu sậm màu, nóng rát khiến các triệu chứng bệnh nặng hơn.
- Kiêng chất béo: Chất béo cũng không hề tốt cho người bệnh nhiễm nấm candida, vì vậy các chị em nên hạn chế sử dụng các thức ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ để tránh tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn.
- Hải sản: Hải sản tuy có chứa nhiều dưỡng chất nhưng lại có khả năng gây dị ứng và làm tăng nhiệt độ trong cơ thể nên làm tăng các triệu chứng ngứa ngáy, nóng rát do nấm Candida trở nên trầm trọng hơn.
Nấm candida nên ăn gì?
- Các loại rau họ cải: Các loại rau cải như bắp cải, rau arugula, củ cải, bông cải xanh và cải bruxen có chứa lưu huỳnh, nitơ và những hợp chất isothiocyanates giúp chống lại các tế bào ung thư phát triển.
- Hành tây và tỏi: Đây là hai loại củ có thành phần kháng sinh, tiêu viêm khá tốt. Bên cạnh đó, chúng còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và gia tăng số lượng lợi khuẩn trong cơ thể. Do đó, bạn nên bổ sung chúng nhiều hơn vào trong thực đơn hàng ngày của mình.
- Hoa quả chứa nhiều vitamin C, E, D, K: Các loại hoa quả này cũng có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên trong cơ thể. Do đó, bạn nên ăn chúng mỗi ngày để hỗ trợ cho quá trình chữa nấm Candida hiệu quả.
- Ăn các thực phẩm low-carb: Để khắc phục nhiễm nấm âm đạo, các chị em nên bổ sung những thực trong chế độ ăn low-carb như: Rau xanh, cá, trứng, các loại thịt, tránh ăn các thực phẩm giàu tinh bột.
- Ngủ cốc: Ngũ cốc nguyên hạt không chứa gluten như hạt kê, quinoa, yến mạch và kiều mạch.
- Uống nhiều nước: Ngoài những thực phẩm nói trên, các chị em cũng nên bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể. Tốt nhất mỗi ngày nên uống 2 lít nước và chỉ nên uống nước lọc hoặc nước ép trái cây tươi, tránh uống rượu bia, chất kích thích.
- Dầu dừa: Tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách chiến đấu chống lại nấm candida là những gì dầu dừa có thể làm cho bạn. Axit lauric và axit caprylic trong dầu dừa chấm dứt sự phát triển quá mức của nấm candida bằng cách giết chết chúng.
- Giấm táo: Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng giấm táo có enzyme giúp phân hủy các loại nấm men, trong đó có nấm candida.
Lưu ý khi thực hiện ăn uống chế độ nấm candida
Bị nấm candida kiêng ăn gì, nên ăn gì chỉ giúp chị em có cái nhìn khoa học khi điều chỉnh chế độ ăn trong thời gian điều trị bệnh viêm nhiễm do nấm.
- Chị em cũng nên lưu ý, với các thực phẩm được khuyên bổ sung vào chế độ ăn cần bổ sung một lượng vừa phải, tránh lạm dụng vì có thể gây mất cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể.
- Nên bổ sung vào thực đơn một cách có khoa học, tránh bổ sung quá nhiều 1 loại thực phẩm vào một bữa ăn trong khi các bữa khác lại không có.
- Các thực phẩm “ không nên ăn” không có nghĩa là phải kiêng hoàn toàn.
- Giữ tinh thần lạc quan sẽ giúp cho chị em nhanh chóng đẩy lùi bệnh nấm vùng kín.
- Nên giữ một chế độ ăn uống, ngủ nghỉ có khoa học, ăn đủ bữa, ngủ đủ giấc.
- Nên tạo những thói quen sống tích cực, suy nghĩ tích cực và không nên hà khắc với bản thân.
- Duy trì tập luyện mỗi ngày bằng các bài tập như đi bộ, yoga, đạp xe cũng giúp tinh thần bạn trở nên thư giãn, giảm stress.
Mặc dù chế độ ăn chống nấm Candida vẫn chưa có các bằng chứng khoa học chứng minh đem lại hiệu quả nhưng những thực phẩm cần hạn chế đều là những thực phẩm không tốt cho sức khỏe cho cơ thể con người. Chế độ ăn kiêng Candida được thiết kế để cải thiện sức khỏe đường ruột, giảm viêm và tăng cường miễn dịch. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, bạn cũng cần chú ý đến sinh hoạt hàng ngày, thay đổi các thói quen không tốt để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.
