Nám chân sâu là một trong những loại nám khó điều trị bậc nhất hiện nay, bởi chân nám bám sâu vào lớp hạ bì của da. Vì thế, bạn phải mất nhiều thời gian và chi phí khi muốn điều trị tận gốc loại nám này và nếu việc điều trị sai cách có thể trở nên ngiêm trọng hơn.
Nám chân sâu là gì?
Nám chân sâu hay nám đinh là hiện tượng da mặt xuất hiện các đốm sắc tố có màu vàng sậm hoặc nâu đậm do sự tăng sinh của sắc tố melanin. Các đốm sắc tố màu vàng nâu hoặc nâu đậm, đen dần theo thời gian nếu không được phát hiện và điều trị sớm. Những vị trí thường tập trung các đốm nám chân sâu như hai bên gò má, cằm với kích thước lớn hơn so với các loại nám, tàn nhang khác.
Nguyên nhân gây nám chân sâu
Nguyên nhân gây nám nội tiết có thể gặp ở các đối tượng:
- Phụ nữ sau sinh: Trong thời gian mang thai, lượng estrogen trong cơ thể người phụ nữ tăng nhanh chóng để bảo vệ thai nhi. Sau khi sinh con xong, estrogen suy giảm đột ngột dẫn đến tình trạng rối loạn nội tiết.
- Phụ nữ sử dụng thuốc tránh thai: Thành phần progesterone có trong thuốc tránh thai không chỉ gây giữ nước mà còn góp phần không nhỏ trong việc kích thích hình nám da. Khi các đốm nám này tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ trở nên đậm màu và lan rộng hơn.
- Stress, căng thẳng kéo dài: Căng thẳng, stress liên tục có thể khiến cơ thể bị rối loạn nội tiết, bài tiết da bị ảnh hưởng. Theo thống kê, những người bị stress nhiều chiếm tỉ lệ bị nám cao hơn rất nhiều so với người bình thường.
- Phụ nữ sau 35 tuổi có thể đã bắt đầu có hiện tượng sụt giảm estrogen. Nếu chỉ căn cứ vào tuổi, thì độ tuổi của bạn chưa cần thiết phải bổ sung estrogen.
- Ánh sang mặt trời: Tia UV là tác nhân hàng đầu gây hại tối cấu trúc collagen và gây hại cho biểu bì da. Đặc biệt, tia UV trong ánh nắng mặt trời cũng khiến các hắc sắc tố melanin trên da phát triển mạnh hơn, khiến nám sâu trở nên nặng hơn.
Dấu hiệu nhận biết nám đinh
Biểu hiện nhận biết của nám chân sâu như sau:
- Xuất hiện vết sẫm có màu nâu, xám, nâu đen trên da.
- Hình thành tách rời nhau chứ không tập trung thành cụm.
- Vết nám có kích thước to, rõ nét.
- Xuất hiện nhiều tại gò má, mũi, trán và cả vùng cổ.
- Vùng da có nám thường khô.
- Vết nám sẽ đậm màu theo thời gian, nhất là khi đi nắng hoặc dùng nhiều thiết bị điện tử.
Cách khắc phục nám chân sâu
Phương pháp tự nhiên
- Cà chua: Cà chua có lượng lớn các vitamin, nguyên tố sắt, caxi,…giúp tăng đề kháng, da khỏe mạnh. Đặc biệt, kiên trì dùng cà chua còn giúp loại bỏ nám đinh, tàn nhang hiệu quả.
- Khoai tây: Khoai tây được xem là nguyên liệu giúp loại bỏ nám chân sâu vô cùng hiệu quả. Nhờ lượng vitamin, chất ngừa oxy mạnh, khoai tây có thể nuôi dưỡng da trắng mịn và tăng đàn hồi.
- Lá trầu không: Trầu không mang tới nhiều tác dụng chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ. Giúp cung cấp nhiều dưỡng chất thúc đẩy tăng sinh collagen, elastin,…giúp da trắng sáng, mờ nám chân đinh rõ rệt.
- Lá tía tô: Tía tô có priseril, vitamin E giúp tẩy da chết, làm da mịn và đều màu. Đặc biệt, loại nguyên liệu này còn giúp giảm tích tụ hắc sắc tố, nhờ đó mà làm mờ nám đinh chân sâu.
Bổ sung các chất dinh dưỡng
- Vitamin C: Đặc tính chống ung thư và khả năng kích thích sản xuất collagen giúp giữ cho làn da khỏe mạnh. Vitamin C thực hiện điều này bằng cách giảm tổn thương tế bào và giúp quá trình chữa lành vết thương của cơ thể, trong đó có nám da.
- Vitamin E: Giống như vitamin C, vitamin E là một chất chống oxy hóa. Chức năng chính của nó trong chăm sóc da là chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời. Tốt hơn hết là bổ sung đủ vitamin E trong chế độ ăn uống của bạn.
Phòng ngừa nám chân sâu
Một số lưu ý với những người bị nám da, trong đó có nám chân đinh được bác sĩ Lê Phương khuyến cáo thực hiện đó là:
- Chăm sóc da đúng cách, bôi kem chống nắng khi ra ngoài, hạn chế những khung giờ mà tia UV hoạt động mạnh, nếu ra ngoài cần che chắn cẩn thận.
- Tránh thức khuya, stress, căng thẳng kéo dài để cơ thể ở trạng thái tốt nhất, ngăn ngừa những vấn đề sức khỏe.
- Uống nước đầy đủ để làn da được cung cấp lượng nước cần thiết, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.
- Tránh các bề mặt phản chiếu có thể khiến ánh sáng phản chiếu vào khuôn mặt.
- Đảm bảo chế độ dinh dưỡng khoa học, bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết trong khẩu phần hằng ngày.
- Thay đổi lối sống khoa học bằng cách nghỉ ngơi hợp lý, tránh áp lực, lo âu kéo dài.
- Không lạm dụng các thuốc tránh thai, kháng sinh,.. để điều tiết ôn hòa các nội tiết tố trong cơ thể.
- Chăm sóc da đúng cách, đúng quy trình bao gồm tẩy trang, rửa mặt, tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm..
Nám chân sâu là biểu hiện của làn da đang suy yếu và lão hóa. Tuy không mang đến những cảm giác khó chịu, đau rát trên da mặt nhưng nám da lại khiến phái nữ tự ti về vẻ ngoài của mình. Nám không quá khó điều trị nếu như lựa chọn đúng phương pháp điều trị và biết chăm sóc bảo vệ da đúng cách. Bạn cần có một chế độ chăm sóc da phù hợp để các đốm nâu không tiếp tục xuất hiện, lan rộng để sớm lấy lại làn da khỏe mạnh, sạch nám.
