Sa tử cung là một trong những bệnh về rối loạn chức năng sàn chậu phổ biến ở nữ giới, khiến nhiều chị em bị khó chịu, đau rát hay thậm chí là không kiểm soát được nhu cầu tiểu tiện hoặc đại tiện của bản thân. Tuy nhiên, không ít người đã cảm thấy bất tiện, thậm chí là ngại ngùng, xấu hổ khi tìm đến bác sĩ để điều trị bệnh lý này.
Các mức độ sa tử cung cần biết
Bệnh có 3 mức độ:
- Độ 1: Tử cung bị kéo giãn, chùng xuống thấp hơn một chút so với vị trí ban đầu nhưng vẫn nằm trong âm đạo. Người bệnh cảm giác hơi tức, vướng, nặng ở bộ phận sinh dục; thỉnh thoảng hay bị tiểu rắt, tiểu són, đặc biệt là khi ho, cười lớn hoặc vận động mạnh.
- Độ 2: Tử cung giãn, xệ xuống khe hở của âm đạo. Mỗi khi rặn, cố gắng để đi vệ sinh, ngồi xổm hoặc mang xách nặng, một phần tử cung sẽ bị đẩy ra ngoài. Nếu nghỉ ngơi, nó sẽ tự co lại vào bên trong.
- Độ 3: Toàn bộ tử cung “chảy” hết ra ngoài âm đạo. Người bệnh có thể nhìn, sờ thấy một khối thịt tròn cỡ nắm tay ở đó và khối thịt này không tự co lại được. Nếu bệnh đã đến mức độ này thì luôn kèm theo viêm tấy do bệnh nhân thường xuyên đi tiểu són, các vi khuẩn dễ dàng xâm nhập.
Sa tử cung nên ăn gì?
Sau đây là danh sách thực phẩm mà các chị em cần bổ sung ngay vào thực đơn của mình khi tìm kiếm đáp án cho câu hỏi sa tử cung nên ăn gì:
Nước
Mất nước là nguyên nhân phổ biến gây táo bón vì khi đó, ruột không thể cung cấp đủ nước cho phân, dẫn đến phân cứng, khô và vón cục. Việc bổ sung đủ nước cho cơ thể sẽ giúp giảm bớt hay thậm chí là giải quyết các triệu chứng này giúp giảm áp lực cho vùng chậu. Bên cạnh đó, nước còn giúp hydrat hóa cơ thể, thải độc tố ra ngoài và hỗ trợ tất cả các chức năng khác của cơ thể diễn ra thuận lợi hơn.
Rau và trái cây có tính axit thấp
Nồng độ axit trong trái cây hoặc rau củ quá cao có thể gây kích ứng niêm mạc bàng quang và khiến bệnh tiến triển nghiêm trọng hơn. Do đó, lựa chọn những thực phẩm có tính axit thấp sẽ phù hợp hơn với những ai đang có dấu hiệu rối loạn vùng chậu. Ngoài ra, các loại củ quả này cũng cần phải chứa nhiều chất xơ để giúp dễ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Dưới đây là những loại thực phẩm nên có trong danh mục “sa tử cung nên ăn gì”:
- Trái cây: Chuối, mơ, mận khô, táo…
- Rau củ: Cà rốt, bông cải xanh và các loại đâu như đậu lăng, đậu xanh và đậu Hà Lan…
Axit béo omega-3
Omega-3 được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như giảm viêm, giảm sưng hay giảm bất kỳ kích ứng nào có thể xảy ra từ thức ăn hoặc đồ uống khác. Vì thế, việc bổ sung các thực phẩm giàu omega-3 có thể đẩy nhanh quá trình hồi phục sau khi bị sa tử cung. Danh sách các thực phẩm giàu omega-3 mà bạn có thể thêm vào thực đơn ăn uống bao gồm: cá thu, cá hồi, cá trích, cá cơm, hàu, hạt chia, quả óc chó…
Bệnh sa tử cung nên kiêng gì?
Để điều trị sa tử cung hiệu quả, cũng như làm hạn chế tiến triển của bệnh thì cũng cần kiêng một vài thực phẩm trong chế độ ăn uống. Cụ thể bệnh sa tử cung nên kiêng:
- Thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, thức uống đóng hộp.
- Đồ ăn có vị cay, mặn, nóng. Thức ăn chế biến bằng cách chiên, rán, tẩm ướp, hun khói, ngâm, muối…
- Không ăn đồ nhiều dầu mỡ, các loại thịt có hàm lượng protein cao.
- Để điều trị bệnh chuyên khoa sa tử cung hiệu quả, người bệnh tuyệt đối không nên hút thuốc lá, sử dụng các loại đồ uống có cồn và chất kích thích.
- Sau khi ăn xong, người bệnh nên nằm khoảng 30 phút, tránh vận động trực tiếp.
- Không nên ăn quá no, thay vì ăn nhiều vào một bữa, bệnh nhân có thể chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, mỗi bữa ăn cách nhau 2 -3 tiếng để không gây sức ép cho các cơ quan vùng xương chậu.
Lưu ý khi điều trị sa tử cung
- Chú ý nằm nghỉ ngơi, khi ngủ kê cao mông hoặc chân giường kê cao hai hòn gạch.
- Người gầy yếu sau khi sinh đẻ không nên lao động nặng sớm.
- Tránh những động tác đè nén lên bụng như: đứng lâu, ngồi lâu hoặc nín hơi…
- Giữ cho đại tiện dễ dàng, tránh táo bón.
- Kịp thời điều trị những bệnh tật làm tăng áp lực đối với ổ bụng như: ho…
- Tăng cường dinh dưỡng, nên ăn những thức ăn có tác dụng bổ khí, bổ thận như: thịt gà, sơn dược, biển đậu, hạt sen, hạt súng, lươn, chạch, rau hẹ, đại táo…
- Hạn chế sinh hoạt vợ chồng.
- Người sa tử cung không lấy tay ấn vào âm đạo.
Sa tử cung khá nguy hiểm, gây nhiều phiền toái khó chịu, ảnh hưởng tới sức khỏe phụ nữ. Vậy nên, việc điều trị và chăm sóc là rất cần thiết. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể phong bệnh và kiểm soát tốt bằng chế độ ăn uống sinh hoạt hàng ngày phù hợp với tình hình sức khỏe của bản thân. Bên cạnh chế độ ăn uống, mọi người cũng nhớ thực hiện các bài tập Kegel thường xuyên để tăng cường cơ vùng chậu, hỗ trợ cân bằng cơ bị suy yếu và thúc đẩy quá trình hồi phục sa tử cung nhé.
