Thân nhiệt của bà bầu khi mang thai thường không ổn định và có xu hướng tăng hơn so với bình thường. Khi bà bầu thấy nhiệt độ cơ thể có tăng lên thì cũng đừng vội lo lắng nhé vì đây phản ứng tự nhiên của cơ thể.
Khi mang thai nhiệt độ cơ thể là bao nhiêu?
Nhiệt độ cơ thể thường sẽ khác nhau tùy theo độ tuổi. Ở người lớn, nhiệt độ cơ thể thường dao động từ 36,1 đến 37,2 độ C.
Tuy nhiên, với bà bầu thì nhiệt độ cơ thể khi mang thai có thể tăng thêm 1 chút (cao hơn khoảng 0,5 độ so với bình thường). Trung bình, nhiệt độ cơ thể bà bầu sẽ rơi vào khoảng 36,9 – 37,2 độ C.
Nhìn chung, việc bà bầu cảm thấy nóng hoặc thân nhiệt tăng khi mang thai, nhất là trong tam cá nguyệt đầu tiên là điều hết sức bình thường. Tuy nhiên, bạn vẫn nên chú ý theo dõi nhiệt độ cơ thể.
Nếu nhiệt độ trên 37,5 độ C có nghĩa là bà bầu bị sốt. Và nếu sốt trên 38 độ C thì có thể gây nguy hiểm cho mẹ và bé, có thể làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non, dị tật bẩm sinh, nhiễm khuẩn huyết thai kỳ…
Nguyên nhân thân nhiệt tăng khi mang thai
Ở những tháng đầu, nhiệt độ cơ thể tăng khi mang thai thường là do sự thay đổi của nội tiết tố. Sự thay đổi này không chỉ khiến thân nhiệt bà bầu tăng lên mà còn có thể dẫn đến các triệu chứng thai kỳ khác, chẳng hạn như ốm nghén.
Ngoài ra, thân nhiệt tăng khi mang thai cũng có thể liên quan đến những thay đổi của cơ thể để nuôi dưỡng một mầm sống mới. Cụ thể:
- Cơ thể sẽ cần nhiều máu hơn để vận chuyển dinh dưỡng và oxy cho bé. Điều này làm cho các mạch máu mở rộng và di chuyển đến bề mặt da khiến thân nhiệt tăng khi mang thai. Ở tuần 34, lượng máu của bạn có thể tăng lên đến 50%.
- Tim phải hoạt động mạnh và bơm máu nhiều hơn. Ở tuần thứ 8 của thai kỳ, tim phải hoạt động hơn 20% công suất. Tim hoạt động mạnh làm tăng sự trao đổi chất và làm nhiệt độ cơ thể tăng nhẹ.
Ở tam cá nguyệt thứ 3, nhiệt độ cơ thể thai nhi tỏa ra có thể được người mẹ hấp thụ, điều này có thể khiến bạn cảm thấy nóng hơn so với bình thường.
Cách để nhiệt độ cơ thể thai phụ không tăng quá cao
Để giữ nhiệt độ cơ thể luôn được ổn định, không quá cao để tránh các tình huống nguy hiểm cho mẹ và bé, bà bầu cần lưu ý:
- Không ở lâu ngoài trời nắng nóng hay những nơi có nhiệt độ cao như nhà bếp, phòng xông hơi. Tránh tắm bằng nước quá nóng hoặc ngâm bồn nước nóng quá lâu.
- Sử dụng điều hòa nhiệt độ khi ngủ, dùng ga trải giường được làm từ chất liệu vải thoáng mát và chỉ trải 1 lớp. Không nên để quá nhiều gối khi ngủ, lựa chọn quần áo rộng rải, thấm hút mồ hôi tốt.
- Uống đủ nước, hạn chế ăn các món ăn cay nóng hay uống nhiều cà phê, trà,…
- Không nên tập thể dục với cường độ cao ở ngoài trời nắng khi đang mang thai.
Thân nhiệt tăng khi mang thai và bà bầu cảm thấy nóng hơn bình thường không phải là điều đáng ngại. Tuy nhiên, khi thân nhiệt quá cao, bà bầu nên được theo dõi và thăm khám nhằm tránh các tình huống xấu xảy ra với thai phụ cũng như thai nhi. Mẹ cũng cần cảnh giác khi thân nhiệt tăng quá cao, vì điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Để tránh tình trạng trên, mẹ bầu nên chú ý giữ gìn sức khỏe, điều chỉnh lối sống sinh hoạt lành mạnh và chế độ ăn uống hợp lý, để đảm bảo an toàn thai kỳ, cũng như sự phát triển của con yêu.
