Mái tóc dài thướt tha và bóng mượt luôn là biểu tượng đặc trưng của những cô gái châu Á. Chính vì vậy, phương thức giúp tóc mọc nhanh và bóng khỏe luôn là điều các cô gái mong muốn tìm hiểu.
Tóc mọc chậm là gì?
Tóc mọc chậm là tình trạng các tế bào tóc mới phát triển không đều, dẫn tới tóc lâu mọc đủ dài và gây thưa hói. Mọc tóc chậm thường xảy ra ở cả nam và nữ, bất kỳ độ tuổi nào.
Theo chu kỳ sinh trưởng bình thường, khi một sợi tóc cũ rụng đi, sẽ có một sợi tóc mới mọc lên ngay tại vị trí đó, đảm bảo mái tóc luôn được dày khỏe, không bị thưa hói.
Nguyên nhân khiến tóc mọc chậm
Một số nguyên nhân gây chậm mọc tóc có thể kể đến như:
- Di truyền.
- Mất cân bằng nội tiết tố.
- Căng thẳng, stress kéo dài.
- Chế độ ăn thiếu dưỡng chất và vitamin ngăn cản quá trình tóc nhanh mọc và chắc khỏe.
- Lão hóa khiến nang tóc suy yếu làm tóc mỏng dần.
- Xử lý, tạo kiểu quá nhiều khiến tóc xốp hơn, mất dần protein và cuối cùng là gãy rụng.
- Các bệnh tự miễn.
Khắc phục tình trạng chậm mọc tóc
Cân bằng dinh dưỡng
Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý sẽ là một trong những yếu tố giúp cho tóc bạn nhanh mọc trở lại. Đặc biệt, nên bổ sung thêm protein để tóc khỏe mạnh và phục hồi nhanh hơn. Một số thực phẩm được khuyến cáo cho việc phục hồi sự sinh trưởng của tóc như cá hồi, bơ, khoai lang, trứng, …
Chăm sóc cho da đầu
Da đầu là yếu tố nền tảng để có một mái tóc khỏe, tóc có thực sự khỏe thì mọc mới nhanh dài. Trước hết, bạn cần giữ cho da đầu luôn sạch sẽ, gội đầu đều đặn với tần suất khoảng 2 – 3 lần/tuần, tùy vào tính chất da khô hay da dầu. Bạn cũng nên chú ý chọn loại dầu gội phù hợp để hạn chế bị gàu và nên đi khám bác sĩ ngay nếu thấy xuất hiện tình trạng vảy nến hoặc các nốt đỏ trên da đầu.
Massage Cho da đầu
Massage da đầu là một phương pháp giúp kích thích mọc tóc khá hữu hiệu nhưng ít ai biết. Nhiều người cho rằng massage da đầu giúp thư giãn tinh thần, giảm thiểu stress, giúp làm giãn các mạch máu bên dưới da. Điều này có thể giúp tóc dày hơn, chắc khỏe hơn ngăn ngừa nguy cơ gãy rụng hoặc hư tổn hơn.
Mặt nạ tóc
Mặt nạ tóc là một phương pháp điều trị nhẹ nhàng hơn và thậm chí có thể được sử dụng như một loại dầu xả. Phương pháp này có thể được sử dụng thường xuyên hơn.
Cắt tóc thường xuyên
Nếu bạn mong muốn có một mái tóc dài nhưng chờ mãi thấy tóc vẫn ngắn cũn cỡm thì nên nghĩ đến một giải pháp hữu hiệu là cắt tỉa phần khô xơ ở ngọn để giúp cho tóc trông khỏe mạnh hơn. Đây cũng là bí quyết nhiều người chia sẻ để giúp cho tóc mọc nhanh hơn.
Hãy bảo vệ tóc
Chăm sóc tóc đúng cách là điều rất quan trọng giúp bạn sở hữu một mái tóc khỏe mạnh. Đây cũng là điều quan trọng giúp bạn quyết định tóc có nhanh dài và chắc khỏe hay không. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chăm sóc mái tóc đúng chuẩn. Hãy cùng lưu ý một số điểm sau khi chăm sóc tóc để tóc nhanh dài và dày nhé.
Sử dụng nguyên liệu thiên nhiên
- Mật ong: Trong mật ong có chứa hàm lượng các vitamin B, A, C và các khoáng chất giúp phục hồi, dưỡng ẩm cho tóc từ gốc tới ngọn. Bên cạnh đó, mật ong còn ngăn chặn rụng tóc, giúp tóc mới nhanh mọc.
- Nước vo gạo: Tận dụng nước vo gạo để gội đầu giúp tóc của bạn mọc nhanh dài và chắc khỏe vì trong nước gạo có chứa vitamin B và các dưỡng chất khác rất tốt cho tóc. Đây được xem làm 1 cách làm tóc mọc mau dài và dày được ông bà ta áp dụng khá nhiều.
- Cà phê: Cafein là thành phần chống oxy hóa rất hiệu quả, giúp kích thích sự hoạt động của nang tóc, loại bỏ gàu cũng như tế bào chết. Từ đó, cải thiện vùng rụng tóc và giúp tóc phát triển nhanh hơn.
- Cỏ mần trầu: Có một bí quyết kích thích mọc tóc mau dài dân gian rất đặc hiệu là cỏ mần trầu, giúp tóc mọc nhanh dài, suôn thẳng, giảm rụng và hạn chế tình trạng bạc tóc.
- Tinh dầu bưởi: Tinh dầu bưởi được coi là thần dược cho mái tóc nhờ chứa dưỡng chất giúp kích thích tóc mọc nhanh dài, hạn chế rụng tóc và giúp tóc mềm mượt.
Chăm sóc tóc chậm mọc
- Cắt tỉa tóc thường xuyên.
- Dùng dầu xả sau khi gội.
- Duy trì độ ẩm và các chất béo cần thiết để tóc chắc khỏe hơn.
- Dùng vỏ gối bằng vải lụa hay satin thay cho cotton để tránh gây ra ma sát làm tóc gãy gập và rối.
- Lau khô đúng cách sau khi gội.
- Sử dụng khăn mềm để thấm khô tóc, không nên vò mạnh dễ khiến tóc bị gãy rụng.
- Không để tóc tiếp xúc trực tiếp với các yếu tố gây hại như ánh nắng mặt trời, nhiệt độ cao, khói bụi…
- Hạn chế sử dụng hóa chất hoặc máy sấy tóc, dụng cụ ép tóc…
- Lựa chọn loại dầu gội đầu phù hợp với da đầu và có hoạt chất dịu nhẹ.
- Massage da đầu sẽ giúp lưu thông máu, các mầm tóc phát triển nhanh hơn.
- Hạn chế thay đổi kiểu tóc vì sẽ làm tóc dễ bị tổn thương hơn, động tác buộc tóc quá chặt và lâu cũng làm cho mái tóc dễ bị chẻ ngọn, đứt sợi.
- Xây dựng chế độ ăn giàu vitamin và protein.
Tóc chậm mọc không ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng nó có thể là báo hiệu xấu tới sức khỏe của bạn. Vậy nên, việc chăm sóc tóc là điều rất quan trọng giúp bạn sở hữu một mái tóc khỏe mạnh. Đây cũng là điều quan trọng giúp bạn quyết định tóc có nhanh dài và chắc khỏe hay không. Song, một chế độ ăn uống thích hợp và tập luyện giúp cho cơ thể khỏe mạnh có thể hỗ trợ cho sự phát triển của tóc, tăng cường tuần hoàn máu, kích thích mọc tóc và giúp tóc phát triển tốt hơn.
