Phụ nữ là đối tượng hay thay đổi kiểu tóc, tóc dài thì thích cắt ngắn, nhưng đến khi ngắn rồi lại mong muốn dài thật nhanh để tạo kiểu. Do vậy, cách làm tóc mọc nhanh dài là điều mà rất nhiều các bạn nữ quan tâm.
Mẹo nuôi dưỡng tóc nhanh mọc và chắc khỏe
Chanh
Bạn có thể sử dụng nước chanh tươi hoặc tinh dầu chanh để kích thích mọc tóc. Sử dụng tinh dầu chanh giúp duy trì da đầu khỏe mạnh và khuyến khích tóc mọc bằng cách thoa nước chanh tươi lên da đầu và tóc 15 phút trước khi gội đầu hoặc tinh dầu chanh pha loãng trong dầu nền làm mặt nạ dưỡng tóc.
Nhân sâm
Nhân sâm giúp thúc đẩy mọc tóc bằng cách kích thích các nang tóc thông qua hoạt chất ginsenosides. Bạn nên dùng nhân sâm theo chỉ dẫn của bác sĩ và theo dõi các tác dụng phụ trong quá trình sử dụng.
Hà thủ ô
Hà thủ ô có tác dụng giúp da dẻ hồng hào, hỗ trợ điều trị bệnh tóc bạc sớm. Đồng thời, sử dụng hà thủ ô cũng sẽ giúp tóc bạn nhanh dài hơn. Hà thủ ô thường được sử dụng bằng cách ninh nước uống.
Dầu cá
Omega-3 từ dầu cá có thể giúp cải thiện mái tóc từ bên trong vì giàu chất dinh dưỡng và protein. Uống dầu cá cùng với chất chống oxy hóa giúp tăng độ dày và chắc khỏe cho tóc và giảm rụng tóc hiệu quả.
Bên cạnh đó, Omega 3 cũng giúp các tế bào hoạt động tốt và tăng cường khả năng miễn dịch, từ đó cải thiện sức khỏe tổng thể. Bạn cần tuân theo hướng dẫn sử dụng trong quá trình bổ sung dầu cá.
Xoa bóp da đầu
Xoa bóp da đầu có thể kích thích mọc tóc. Lực kéo căng trong quá trình massage sẽ kích thích mọc tóc và tăng độ dày của tóc trong các tế bào nhú bì.
Bạn có thể kết hợp xoa bóp cùng sử dụng các loại mặt nạ và dầu dưỡng tóc để tăng thêm hiệu quả. Bên cạnh giúp kích thích mọc tóc, xoa bóp da đầu còn giúp giảm căng thẳng và áp lực.
Nước ép hành tây
Nước ép hành tây được dùng để điều trị chứng rụng tóc từng mảng và cải thiện tuần hoàn. Bạn có thể trộn một ít hành tây và ép lấy nước. Thoa nước ép lên da đầu, tóc và để trong ít nhất 15 phút, sau đó gội sạch đầu.
Thực phẩm ăn ngon miệng kích thích mọc tóc
Cá hồi
Loại cá này có chứa nhiều axit béo omega-3, nhằm thúc đẩy tăng trưởng tóc bằng cách giữ cho da đầu khỏe mạnh.
Ớt chuông vàng
Ớt chuông vàng có vitamin C nhiều gần năm lần rưỡi hơn so với cam (341 mg, trái ngược với 63mg). Vitamin C là một chất chống oxy hóa tăng cường sức khỏe cho các sợi tóc và nang tóc, cũng như ngăn ngừa gãy rụng tóc.
Hàu
Thiếu kẽm đã được biết là gây ra rụng tóc và nuôi dưỡng da đầu kém, và hàu được biết đến có nhiều kẽm sẽ giúp cho sức khỏe tóc của bạn.
Hạt hướng dương
Chỉ cần một vài hạt nhỏ có thể cung cấp cho bạn với một sự phong phú của vitamin E, mà sẽ tăng cường lưu lượng máu đến da đầu và thúc đẩy tăng trưởng tóc nhanh hơn.
Khoai lang
Khoai lang có chứa beta carotene, tiền chất vitamin A không những chỉ thúc đẩy da đầu khỏe mạnh, mà còn có hiệu quả thúc đẩy tăng trưởng tóc.
Quả bơ
Do nồng độ cao của các axit béo thiết yếu tự nhiên được tìm thấy trong các tế bào da, mà giúp đỡ để giữ cho làn da của bạn mịn màng và dẻo dai, bơ là một thực phẩm “vẻ đẹp bí mật lâu đời”. Khi thoa vào tóc và da đầu, chúng có khả năng để kích thích sản xuất collagen và elastin. Trộn một chút bơ với kem chua và áp dụng cho tóc và da đầu của bạn trong khoảng mười phút trước khi rửa sạch.
Hạnh nhân
Hạnh nhân sẽ làm cho mái tóc của bạn phát triển nhanh hơn và dày hơn do hàm lượng biotin cao của chúng.
Một số lưu ý cho tóc nhanh mọc và chắc khỏe
- Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng.
- Ngủ đủ giấc và giữ cho tinh thần luôn thoải mái.
- Tăng cường tuần hoàn máu nuôi dưỡng tóc.
- Không gội đầu nhiều lần trong ngày và dùng nước quá nóng sẽ khiến tóc bị tổn thương, dễ gãy rụng.
- Nên dùng khăn bông mềm để lau khô tóc.
- Tránh buộc và chải tóc quá chặt sẽ gây tác động xấu đến mái tóc.
- Không sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, cà phê, rượu, bia.
- Hạn chế tối đa tác động nhiệt từ máy sấy, máy uốn và duỗi để tóc được khô tự nhiên, có thời gian “nghỉ ngơi”, tạo điều kiện cho tóc mọc dài.
Chăm sóc tóc là một quá trình lâu dài cần đến sự kiên trì trước khi nhìn thấy hiệu quả. Bạn cần biết cách chăm sóc tóc và duy trì lối sống lành mạnh để có được mái tóc dày bóng mượt. Để có mái tóc dài, khỏe đẹp không thể bỏ sót các chất dinh dưỡng cần phải cung cấp hằng ngày để nuỗi dưỡng tóc.
