Việc điều trị viêm xoang càng sớm thì càng hiệu quả. Các biến chứng của viêm xoang, viêm mũi xoang đa phần rất phức tạp, khó điều trị, do vậy không nên chủ quan để bệnh kéo dài. Đối với các loại viêm xoang phức tạp như viêm xoang do nấm, viêm xoang có biến chứng.
Các cách chữa viêm xoang an toàn tại nhà
Đối với tình trạng viêm xoang nhẹ, chưa có biến chứng, người bệnh có thể áp dụng các cách điều trị viêm xoang tại nhà sau để cải thiện các triệu chứng.
Chữa viêm xoang tại nhà bằng muối
Muối có tác dụng sát trùng, diệt khuẩn, kháng viêm. Việc sử dụng dung dịch nước muối để vệ sinh mũi họng là cách chữa viêm xoang tại nhà đã được áp dụng từ lâu.
Để rửa mũi và súc họng, bạn cần dùng dung dịch nước muối sinh lý có tỷ lệ muối và nước phù hợp, không quá nhạt cũng không quá mặn để thu được dung dịch nước muối 0,9%.
Xông hơi ấm
Việc giữ cho xoang thông thoáng nhưng không làm khô lớp niêm mạc rất quan trọng trong điều trị viêm xoang. Hít hơi ấm giúp làm dịu các mô xoang, giảm đau nhức, nghẹt mũi, mang lại cho người bệnh cảm giác thông mũi, dễ chịu.
Bạn có thể bật chế độ nước ấm sau đó đứng dưới vòi hoa sen hoặc mở vòi hoa sen để hơi nước bốc lên và ngồi trong phòng tắm. Hoặc chỉ cần đun sôi một nồi nước, sau đó hé mở vung, trùm một chiếc khăn lên đầu để hơi nước nóng bốc lên.
Chườm ấm
Các triệu chứng đau nhức xoang có thể được cải thiện khi chườm ấm. Bạn có thể dùng một chiếc khăn bông, nhúng vào nước ấm, vắt khô rồi chườm lên vùng chữ T, bạn sẽ thấy tình trạng nghẹt mũi được cải thiện đáng kể. Các dịch nhầy được đẩy ra ngoài và bạn sẽ cảm thấy dễ chịu ngay sau đó.
Thay đổi tư thế ngủ
Giấc ngủ ngon rất cần thiết để cơ thể phục hồi và sửa chữa các tổn thương. Lý do là trong lúc ngủ cơ thể sẽ sản sinh nhiều tế bào bạch cầu có tác dụng chống lại các tác nhân xấu tấn công cơ thể, cụ thể là các vi khuẩn gây viêm xoang.
Các chuyên gia hướng dẫn, người bệnh nên nằm ngửa và kê cao gối để giúp mũi lưu thông khí tốt hơn.
Tập yoga
Các tư thế yoga có thể giúp hoạt huyết, làm tan dịch nhầy trong xoang và đẩy chúng ra ngoài, từ đó giúp cải thiện tình trạng nghẹt mũi.
Bạn hãy dùng một tấm đệm hoặc một tấm chăn cuộn lại rồi đặt dưới lưng trong tư thế nằm, đầu gối gập, hai lòng bàn chân hướng vào nhau, hai cánh tay đặt dọc hai bên hông và giữ như vậy trong vài phút. Sau đó, bạn lăn khỏi tấm đệm hoặc chăn và nằm nghiêng, ấn hai tay xuống sàn để ngồi dậy.
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, chống oxy hóa
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, chất chống oxy hóa (có trong trà xanh, táo và hành tây) có thể giúp ổn định các tế bào giải phóng histamine trong cơ thể, hỗ trợ cải thiện triệu chứng viêm xoang.
Bên cạnh đó, việc bổ sung thêm các thực phẩm giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa khác như cải bó xôi, thịt gà, trái cây họ cam quýt… trong chế độ ăn hàng ngày cũng tăng sức đề kháng, cải thiện bệnh hiệu quả.
Trị viêm xoang từ bài thuốc dân gian
Trị viêm xoang từ bài thuốc dân gian là cách sử dụng loại thảo dược lành tính dễ kiếm trong tự nhiên. Phần lớn các bài thuốc đều an toàn nên bạn có thể áp dụng trong thời gian dài mà không lo lắng về việc xảy ra tác dụng phụ.
Lá trầu không
Với đặc tính sát khuẩn kháng viêm hiệu quả, lá trầu không được nhiều người áp dụng trong điều trị viêm xoang và các bệnh viêm đường hô hấp. Cách thực hiện như sau, bạn cần chuẩn bị một vài lá trầu rửa sạch, cắt nhỏ rồi đun sôi với 1,5 lít nước trong khoảng 5 – 10 phút.
Tinh dầu chứa trong loại lá này có tác dụng kiểm soát các hoạt động của virus, vi khuẩn, do đó bạn nên dùng khăn, trùm kín để xông mũi. Cuối cùng bạn chỉ cần xì hết dịch mũi ra ngoài và lau khô bằng khăn sạch.
Cây lược vàng
Cây lược vàng chứa hàm lượng lớn Flavonoid – chất chống oxy hóa giúp người bị viêm xoang tiêu đờm, giảm đau giải độc hiệu quả.
Gừng tươi
Gừng có đặc tính nóng, khả năng sát trùng kháng viêm cao. Đồng thời, tinh dầu chứa trong loại củ này còn có tác dụng giãn mạch vùng mũi họng, làm loãng dịch tiết giúp việc đẩy dịch ra ngoài trở nên dễ dàng. Vì vậy gừng được coi là thần dược trong điều trị viêm xoang cũng như các bệnh đường hô hấp như: cảm lạnh, viêm họng,…
Ăn tỏi sống
Tỏi sống chứa allicin và các thành phần khác giúp sát trùng, kháng virus, kháng nấm, chống viêm. Ăn tỏi sống rất có hiệu quả nhưng hơi khó ăn. Thế nên, người ta thường chế biến hoặc kết hợp tỏi với các thực phẩm khác để dễ ăn hơn.
Chữa viêm xoang bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt
Cách chữa trị viêm xoang mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà chính là việc thay đổi thói quen sinh hoạt sao cho phù hợp:
- Uống nhiều nước, chườm khăn ấm ở vùng mũi 1 – 2 lần trong ngày để làm loãng dịch nhầy ứ đọng trong các hang hốc xoang và giảm đau, nghẹt mũi.
- Luôn đeo khẩu trang khi ra đường hoặc lúc làm việc trong môi trường bụi bẩn.
- Hạn chế tiếp xúc với khói thuốc lá, mùi hóa chất hoặc những thứ khiến bạn bị dị ứng.
- Xịt rửa mũi bằng nước muối sinh lý nhiều lần để loại bỏ chất kích ứng tích tụ trong xoang, đồng thời làm giảm độ đặc của dịch mũi.
- Ăn uống, nghỉ ngơi đầy đủ kết hợp bổ sung vitamin cho cơ thể để tăng sức đề kháng.
- Nên kê cao gối khi ngủ để dễ thở và giảm tình trạng tích tụ dịch nhầy.
- Khi thời tiết thay đổi, trở lạnh bạn nên giữ ấm cơ thể.
- Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, bạn có thể áp dụng các bài yoga, thiền để thư giãn và giảm cảm giác đau nhức.
- Viêm xoang do virus có thể lây lan, do đó bạn không nên sử dụng chung các đồ dùng cá nhân với người khác.
Cách chữa viêm xoang bằng các phương pháp hỗ trợ điều trị viêm xoang tại nhà, thường dựa vào tác dụng của nhiệt độ, tác động cơ học,… nên chỉ góp phần hỗ trợ điều trị và mang lại hiệu quả chậm. Do đó, bạn nên kết hợp với việc sử dụng thuốc để kiểm soát tình trạng bệnh, tránh tái phát nhiều lần.
Leave a reply