U xơ tử cung là căn bệnh phụ khoa phổ biến ở nữ giới. Dùng thuốc hoặc phẫu thuật loại bỏ u xơ đang là những phương pháp được áp dụng nhiều nhất với các trường hợp bệnh. Tuy nhiên, để đẩy nhanh hiệu quả điều trị và phòng ngừa bệnh về lâu dài, chị em cần chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn uống.
Bệnh u xơ tử cung là gì?
Bệnh u xơ tử cung xảy ra khi những khối u hình thành trong tử cung của người bệnh. Theo khảo sát, trung bình cứ 5 người phụ nữ sẽ có 1 người mắc phải căn bệnh này.
U xơ tử cung là bệnh lành tính và không dẫn đến ung thư, tuy nhiên, nếu không được điều trị kịp thời thì bệnh sẽ gây ra rất nhiều đau đớn và phiền toái cho người bệnh, đặc biệt là trong kỳ kinh nguyệt.
Người bệnh u xơ tử cung thường có cảm giác rất khó chịu ở bụng, đau lưng dưới, đau bụng, đau khi quan hệ và đi tiểu thường xuyên hơn. Hiện có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra căn bệnh này.
Vai trò của dinh dưỡng với người u xơ tử cung
Chế độ ăn uống đối với người mắc u xơ tử cung là vô cùng quan trọng. Chế độ ăn có thể làm tăng estrogen trong cơ thể qua đó làm bệnh tiến triển nặng thêm gây ra những biến chứng nguy hiểm.
Bên cạnh các phương pháp điều trị u xơ tử cung theo chỉ dẫn của bác sỹ, người bệnh nên lựa chọn các thực phẩm có tác dụng thu nhỏ kích thước khối u xơ. Hoặc tối thiểu là cần tránh những thực phẩm làm khối u xơ phát triển.
U xơ tử cung kiêng ăn gì?
Chế độ dinh dưỡng của bệnh nhân u xơ tử cung cần kiêng những nhóm thực phẩm làm gia tăng hormone này. Cụ thể là:
Thịt đỏ
Đây là một trong những loại thực phẩm mà rất nhiều người bệnh phải kiêng. Các chuyên gia giải thích rằng, các loại thịt đỏ cũng giống như thực phẩm chất béo bão hòa, chúng có tác dụng làm tăng nồng độ estrogen trong cơ thể và khiến cho bệnh càng thêm nghiêm trọng. Bạn nên thay thế thịt đỏ bằng các loại thịt trắng để cung cấp protein cho cơ thể.
Thịt hun khói
Bệnh nhân mắc u xơ tử cung không nên ăn các thực phẩm chứa chất béo bão hòa, chẳng hạn như thịt hun khói, bánh quy,… Bởi loại thực phẩm này sẽ làm tăng nồng độ estrogen trong máu và khiến cho các nhân xơ phát triển mạnh.
Thực phẩm nhiều đường và carbohydrate
Thực phẩm chứa đường và carbohydrate có thể làm tăng sinh khối u xơ theo nhiều cơ chế. Ngoài việc trực tiếp kích thích sự phát triển của u xơ, đường còn làm tăng tiết insulin khiến phụ nữ bị tăng cân và tăng sinh tình trạng u xơ.
Cafein
Trong cafein có chứa nhiều methylxanthines. Đây là hoạt chất làm tăng những chất hóa sinh của cơ thể và khiến dẫn đến việc hình thành nhân xơ. Tốt nhất, bệnh nhân không nên uống các loại đồ uống như café, soda, các loại nước uống tăng lực,…
Thực phẩm nhiều chất béo và nhiều đường.
Những thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo, đặc biệt là các loại đồ ăn chế biến sẵn có thể gây ra tình trạng tăng sinh tế bào u xơ. Do đó, chị em không nên ăn những loại thực phẩm này.
Rượu
Nếu mắc u xơ tử cung, bạn tuyệt đối không nên uống rượu vì nó có thể dẫn đến viêm và giảm chức năng miễn dịch của cơ thể. Rượu chính là nguyên nhân làm tăng sự phát triển của những khối u xơ.
U xơ tử cung nên ăn gì?
Một số nhóm thực phẩm mà phụ nữ bị u xơ tử cung nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày gồm:
Các loại thịt trắng
Người mắc u xơ tử cung nên ăn thịt trắng như thịt gà, thịt vịt,… Tuy nhiên, bệnh nhân nên ưu tiên luộc, tránh kho, nấu quá mặn gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Cá
Một số loại cá như cá thu, cá hồi, cá ngừ có khả năng làm giảm tình trạng sưng tấy của mô. Các axit béo trong cá có khả năng làm giảm kích thích phản ứng viêm ở các khối u xơ.
Ngũ cốc
Đây là loại thực phẩm giàu chất xơ, giúp loại bỏ độc tố, cân bằng nội tiết tố, giảm nguy cơ tăng lượng estrogen và có khả năng hỗ trợ làm giảm kích thước khối u xơ.
Các thực phẩm giàu Kali
Những thực phẩm có chứa nhiều kali có thể kể đến như chuối, bơ, cam, quýt, dưa, khoai tây, cám yến mạch,… Kali trong những loại thực phẩm này có tác dụng cân bằng huyết áp rất tốt.
Sữa và các chế phẩm từ sữa
Sữa và các chế phẩm từ sữa giàu chất béo tốt cho cơ thể. Ngoài ra, nhóm thực phẩm này còn chứa nhiều canxi, photpho và magie rất có lợi cho bệnh nhân u xơ tử cung. Do đó, chị em nên bổ sung nhóm thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày để giảm kích thước u xơ.
Thực phẩm giàu vitamin D
Nếu bạn thắc mắc bị u xơ tử cung nên ăn gì thì câu trả lời là thực phẩm chứa nhiều vitamin D. Những thực phẩm có chứa nhiều vitamin D chẳng hạn như lòng đỏ trứng, sữa, và các sản phẩm từ sữa,…có thể làm giảm nguy cơ mắc u xơ tử cung và hỗ trợ điều trị bệnh rất hiệu quả.
Trà xanh
Trà xanh là thức uống nổi tiếng chứa chất chống oxy hóa rất tốt. Ngoài ra, nghiên cứu còn chỉ ra rằng trong trà xanh chứa Epigallocatechin Gallate (EGCG) có thể hạn chế sự tăng trưởng của khối u xơ bằng cách giảm viêm, giảm nồng độ Estrogen trong cơ thể.
Thêm vào đó, trà xanh còn giúp giảm thiểu tình trạng chảy máu nhiều do u xơ, phù hợp cho những trường hợp thiếu máu nhược sắc.
Chế độ sinh hoạt của người u xơ tử cung
Hãy thay đổi lối sống hàng ngày bằng cách để bảo vệ bản thân khỏi u xơ.
- Luyện tập thể dục đều đặn với cường độ nhẹ và vừa, có ích rất nhiều trong việc giảm nguy cơ mắc u xơ.
- Kiểm soát cân nặng, giảm cân, đặc biệt là quanh eo. Các Nghiên cứu chỉ ra rằng u xơ dễ phát triển ở phụ nữ thừa cân hoặc béo phì.
- Cân bằng huyết áp bị huyết áp cao và nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe tại các cơ sở y tế.
Song song với chế độ dinh dưỡng khoa học và lối sống lành mạnh, chị em cần tuân thủ chặt chẽ, sát sao chỉ định của bác sĩ để việc điều trị khối u xơ tử cung được hiệu quả. Lời khuyên dành cho chị em là lựa chọn cơ sở y tế có chuyên khoa Sản Phụ uy tín, có bác sĩ Sản Phụ khoa giỏi để được chăm sóc sức khỏe tốt nhất.
